正文 6某种直觉

    年过后，曼联赛程逐渐密集了起来，除了每个月固定四场英超联赛比赛外，欧洲冠军联赛也要从2月份重开赛，此外，还有英格兰境内足总杯、联赛杯等赛事。

    足总杯、联赛杯是分别由英格兰足总、英格兰足球联盟举办以淘汰赛为基础，英格兰所有足球俱乐部不分级别进行竞赛赛事。联赛杯一直被大部分豪门俱乐部视作鸡肋，但足总杯至今仍被大部分保守英格兰球迷看做顶级杯赛。

    一般来说，球队会某几项赛事赛程出现重叠时候，派主力队员参加重要比赛，替补球员参加不那么重要，换言之就是选择性放弃以获得大量利益——比如说当联赛杯遭遇欧冠，主力队员们肯定选择养精蓄锐备战欧冠，因为后者比前者重要太多了。

    赛程密集意味着训练任务加大，球员们必须平时就得到足够锻炼，才能比赛中保持充沛体力和默契配合。

    如果卡尔一来到曼联就面临着全程训练监督话，那他早就掌握不住全局了，还好，他幸运拥有一个熟练期。

    一线队球员们集中爬草皮上，将自己左右腿轮流板靠后背几分钟，然后弹腿、躺着蹬自行车，或做一些其他静态舒展运动。

    卡尔指挥着他们热身：“压腿……好，换另一边……前跨步……下压自己身子，再往下一点……蹲马步……杰姆巴，不许把你屁股撅起来，而且后背要挺直。”

    其他球员们发出了热烈哄笑声，来自咯麦隆年轻球员虽然有些恼羞，但仍然听话将自己姿势调整正确。

    简单舒展了球员们身体之后，接下来训练是星型跑，这是一种需要球员们固定区域内不停换向滑步以及变速跑训练方法，旨锻炼他们身体协调性和灵敏性。

    类似热身活动持续了半个小时，节奏很慢，但这是必须。因为热身就是一个调整自己身体及心理状态过程，是为接下来比赛做准备，动作不需要太激烈，那是对体力无谓消耗。

    热身结束后，迎来才是训练重头戏：对抗赛。

    一种方法是将这29个人分成两组，来一场真真正正9分钟比赛。

    但这种方法卡尔不常用，他觉得见效慢，他习惯方法是将一线队球员们分成四组，人数不等好，5人、7人、8人、9人。每两组球员随即组合，分别占据半个球场，同时开展对抗赛，所有正式比赛里有一切对抗赛里都有：拼抢、断球、防守、进攻、射门，而且因为十来个人只能半个球场内活动，每个球员狭小空间里球感都能得到有效提升，而且对他们紧急逼抢能力也很有帮助。

    对抗赛可以持续十分钟、二十分钟，抑或长时间。结束后，表现差人直接到场外去休息，场内人可以来打乱人数分组重来，也可以球场上来一场十几人对十几人大对抗。

    每天这个时候也是卡尔感觉痛苦时候，因为他一双眼睛要同时盯着两个半场，不仅要看，还要观察。每一个成名球星绝技都不是比赛时灵光一闪得来，而是训练中被他们自己或教练发现，再经过千百次实验后，终成型。

    虽然将工作进行得心应手之后，卡尔已经不需要记事本帮助自己适应球队了，但他仍然到哪儿都携带者它，随时随地记一些东西，比如说关于训练某个点子，对战术感悟，或是对哪个球员点评，到后来这甚至成了一个改不了习惯。

    卡尔有一手龙飞凤舞字，不完全是褒义那种。为了速记，他很多地方都是用一个单词来表示某种意思，有时候他嫌弃英文书写太累太长，就换成汉字或者德文。使得当曼联教练组成员们对他记事本产生兴趣时... -->>
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